mleko w

[...] zmieniać? Np. przewaga białka nad ww? Możesz wrzucić więcej białka, aby dzienny bilans się zgadzał. Bo pewnie w restauracji posiłków bogatych w wartościowe białko to nie będzie :-P Oraz czy mleko 3,2%, które wlewam do kawy, należy wliczać do bilansu? Przestań, nie zawracaj sobie głowy takimi szczegółami :-) Ile z tego możesz mieć kcal? 20? :-)

Artur, tyle pieniążków to na rower nie przeznaczę. Nawet jakbym miał. Nie chcę przesadzać, bo ja nie jestem jakimś profesjonalistą. Taki za 800-1000 zł mi starczy ... Co do białka o smaku nuggat. Panowie, z wodą nie smakuje mi to w ogóle. Robić to z mlekiem? Mleko mam za free 3,2% bo tata z pracy przynosi (1L na dniówkę) więc mleka mam pod [...]

[...] w piątek. Dziś postanowiłem, że zrobię dzień bez kawy. Jest ciepło, więc po co jeszcze się dobijać gorącą kawą. Zobaczymy jak będzie organizm funkcjonować. Dlatego też, mleko, które dodaję do kawy w ciągu dnia, dodałem do odżywki truskawkowej - 30g WPC + 200ml mleka 3,2% = to jest konkret. Dopiero teraz poczułem smak tej odżywki, nie to co z [...]

No jogurty naturalne, kefiry, zsiadłe mleko i jest w miarę ok. Lepsze to, niż kupować probiotyki w kapsułkach. Panda, idź poproś o kolejnego bana bo tylko Ci zdjęli i już podpadasz. \-)

co sądzicie o tej postaci?- Stefan Sięgał ur.1937 porzucony przez rodziców za młodu. Nie wiemy wiele o jego dziecięcych latach, najprawdopodobniej wychował się w lesie ssąc mleko wilczycy, która przyjeła go do swej nory. Od początku miał zacięcie do bitki. Mając 5 lat udusił własnoręcznie ostatniego żubra żyjącego w puszczy. Los nie był dla niego [...]

[...] poszło. Teraz mi sie przypomniało że nie miałem diety na dzien bez treningu oraz lekko zmieniłem menu w dniu treningu a wygląda to tak: ŚNIADANIE 9.00 - ~70g owsianych - mleko 200ml 0% - 3 całe jaja - 20ml oliwy z oliwek OBIAD 12;00 - 100/150g cyc kurczaka gotowany - 100g ryż brązowy/kasza gryczana - warzywa - 20ml oliwy PRZED TRENINGIEM [...]

[...] aby opisać budyń dyniowy który miałam zrobić 100 lat temu ale mi nie wyszło ;-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fc1fdb09365b46f58b92b335e795409a.jpg W składzie: dynia, mleko, żółtko jaja, cynamon (1 laska i do posypania), odżywka białkowa smak waniliowy Jestem z siebie dumna, jest bardzo dobry, gdybym dodała np. trochę mąki ziemniaczanej [...]

mleko kupuje moja mama bo moja siostra młodsza uwielbia płatki z mlekiem. ale korzucha nikt u mnie w rodzinie nie trawi. oprócz mnie ofc czyli byłoby z korzyścią dla obu stron - ja bym im mleko zostawiał i by sie nie zwalalli ze ciągle wypijam a zjadałbym kożuszek Zmieniony przez - orson_lol w dniu 2009-05-07 18:02:06

[...] i pozwalam sobie na czity troszke. W Moim wygladzie na takie rzeczy mozna sobie narazie pozwolic ;) Zarys diety wygląda tak. Sniadanie: Jaja + owsiane + rodzyneki + mleko + odzywka białkowa Sniadanie 2- Ryz, piers z kuraka(badz jakies inne mieso, czesto kiełbaska) + oliwa + warzywa. Mieso jak i ryz beda sie zmieniac. [...]

[...] norweskiego (5 ml) Płatki owsiane (70g) Mleko 2% (250ml) Orzechy włoskie (20g) 3 jaja kurze około (150g) B: 48g; T: 42g; W: 120g; 10.00 Chleb razowy(130g) Szynka (50g) mleko3 (250ml) oliwa z oliwek (5g) do kanapek Pomidor (50g) Jabłko B: 25g; T: 26 g; W: 93g; 13.00 Chleb razowy(140g) Szynka (50g) Pomidor (50g) oliwa z oliwek (5g) do kanapek [...]

[...] jest dostepne w Polsce. Jest na opakowaniu napis, ze pochodzi od grass fed cows, wiec najbardziej godne polecenia, choc najlepiej dogadac sie z chlopem, zeby sperzedawal mleko prosto od krowy i robic samemu. Pytanie tylko na czym wyrosla ta trawa i co owa krowa zezarla ? Ogolnie rzecz ujmujac nie ma juz eko bio itd. Wszystko jest mniej lub [...]

[...] po drzemce wpadło mi do głowy coś na kształt kotletów. Są to kotleciki z piersi i jajek ( zdjęcia w prawidłowej kolejności wykonywania :-P) Składniki : 500g piersi , mleko, bułka, bułka tarta (100g) , 7 jaj, przyprawy według uznania u mnie była to przyprawa do kury złocista, pietruszka suszona, pieprz, sól, czerwona papryka , suszone [...]

[...] 3000 kcal / B 230 / W 280/ T 90 Sobota Nie liczyłem kcal do końca, ale wpadło sporo 1. GÓRA NALEŚNIKÓW + ze 3 kawałki sernika :D 200 g mąki+ 2 jajca+ mleko + 303--400 g różnych owoców + 30 g białka be fit protein + 25-50 g masła na oko /SFD/Images/2016/5/2/38f1de081f1b491f97e545a3dafac3a3.jpg 2-3. GULASZ DROBIOWY 200 g [...]

quote]7:30 Płatki owsiane 100g Mleko 1,5% 300g 2 jaja gotowane B:34,1 T:19,3 W:85,1 oliwa, owoc albo warzywa 11:30 Gainer Magnum 8000 - 80g Mleko 0,5% 300ml B:21 T:3 W:85,2 daj tu narmalny posiłek a gainera zostaw na po treningu 13:30 Makaron bialy 80g Twaróg chudy 100g Oliwa z oliwek 15g B:27 T:17,1 W:71,5 warzywa dorzuc, makaron [...]

Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany śniadanie 7:00 Produkty b.d. 822 72 24 74 Mleko 0,5 % g 117 11 1 15 Twaróg Łowicki chudy - Łowicz g 96 21 0 2 Tuńczyk w oleju g 190 27 8 0 Chleb żytni Dobry ze Słonecznikiem - Schulstad g 419 13 15 57 usuń Drugie śniadanie 11:00 Produkty b.d. 598 23 23 [...]

[...] przechodzić z "normalnego" odżywiania na wysoko węglowodanowe / białkowe może to jest problem? organizm zazwyczaj jakoś reaguje na zmiany w diecie po drugie mleko większość dorosłych osób źle toleruje mleko, a to dlatego że zanika z wiekiem hormon odpowiedzialny za trawienie laktozy, więc problemem może być laktoza właśnie po [...]

jak łapie głód na słodycze - kakao(prawdziwe), cynamon, słodzik, gorące mleko i mieszamy wszystko razem. Jak byście czytali mój podwieszony ar to byście wiedzieli. %-) W jakich proporcjach sypiesz kakao/cynamon? Mi się nie chce już eksperymentować, bo zawsze przedobrzę z jednym albo drugim %-)

[...] fileta, plasterek sera, ketchup 60% Kotlin + warzywa Deser: Owoce 170g + Snickers 40g /SFD/Images/2016/2/2/31910a78934e432790efee0f8bd2cb1b.jpg 21.00 – Udka pieczone 200g + mleko 200ml + 100g płatków lion /SFD/Images/2016/2/2/91c278e727264d5daa9ff5e883bf5612.jpg BILANS: 2900kcal(190b, 310w, 90t) OKNO: 13.00 – 21.00 = 8h Zmieniony przez - [...]

[...] Miska: 1. pierś z kurczaka, kasza jaglana,warzywa TRENING 2. pierś z kurczaka, kasza jaglana, olej lniany, maliny 3. pierś z kurczaka, kasza jaglana, truskawki 4. truskawki, mleko 0%, masło orzechowe 5. tutaj ma być jakiś magiczny pudding z fasoli czerwonej, wpc, wiórek koko, kakao i mleka 0%, co będzie to zobaczymy :) W diecie dzisiaj owocowo, [...]

[...] stoi) zdarza się zjeść orzechy, ale boję się je jeść codziennie, ze względu na ich kaloryczność - chyba niepotrzebnie. Do tego w śniadaniu powinnam dodać chociać to jajko... mleko ma za mało białka, żeby moje śniadanie można było uznać za pełnowartościowe... Nie bardzo chcę kombinować ze spalaczami. Wolałabym, sama sobie na wszystko zapracować. [...]